中考，是中学生成长道路上的一次重大选择，轮到谁家的孩子面临中考，家长都会精神紧张起来。但平心而论，家长的作用是很有限的，帮不上多少忙;可家长的态度和情绪，却往往对考生有很大的影响。所以，孩子要中考虽然是一件大事，家长还是应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪，这是比什么都重要的。下面为大家带来自贡中考网络平台信息。
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中考家长一些建议
伟大的科学家爱因斯坦曾说过：&濒诲辩耻辞;没有想象力的灵魂，就像没有望远镜的天文台。&谤诲辩耻辞;面对学习压力的自我调节，非常需要丰富的想象力。家长可引导考生把自己想象成一只&濒诲辩耻辞;最好的轮胎&谤诲辩耻辞;：
1、 压力适度，保持自信和永久的韧性，泰然自若，心静如水，做个万能“备用胎”。
2、 承受力强，不因别人的负面评价气馁，分数波动也要当作正常事，做个“载重”高手。
3、 适应良好，能够抗拒外界的变化和不良刺激，酸甜苦辣“自助餐”。做个“不倒翁”。
4、 轻松前进，不妨做个赛车冠军舒马赫的“跑车”轮胎，敢于竞争，就是成功的一半。
做一只最好的轮胎，对中考有一种平常心：让自己滚动起来，奔跑着，快乐地奔跑着!
培养一名心理稳定的&濒诲辩耻辞;飞行员&谤诲辩耻辞;
大多数人的压力是日常学习和工作中所遇到的问题，并不是无准备的意外情况所造成的，所以，没有必要过分紧张。如果是地震、火灾、洪水等意外情况带来的压力，在心理学中称为&濒诲辩耻辞;应激状态&谤诲辩耻辞;，需要个体动员全部的体力和智力来应对，这是两种不同的紧张。比如中考是学习的必要过程，学生是有充分准备的，如果以&濒诲辩耻辞;应激状态&谤诲辩耻辞;来应对中考的问题，就类似于&濒诲辩耻辞;杀鸡用牛刀&谤诲辩耻辞;。举轻若重，就是将预料中的、日常生活事件中可能出现的挫折、失利、不快，都当作&濒诲辩耻辞;火山、地震、洪水&谤诲辩耻辞;，这样会弄得自己出现极度的紧张焦虑，驱使自己企图马上去扭转&濒诲辩耻辞;局势&谤诲辩耻辞;而手忙脚乱，结果往往是欲速则不达。应该把高考的压力当作&濒诲辩耻辞;大气压&谤诲辩耻辞;，因为人们习惯了，所以不感到是一个压力;不要把中考当作&濒诲辩耻辞;高压氧仓&谤诲辩耻辞;，那是治疗用的，不适合健康人。
举重若轻则相反，就是以适度的紧张面对压力，镇定自若。就像飞行员开飞机，虽然飞上天空有一定的危险性，但它更需要人轻松自如，因此，飞行员需要很好的心理素质。即将参加中考的考生，就是要做一名心理稳定的&濒诲辩耻辞;飞行员&谤诲辩耻辞;，渴望那种天上蓝天的刺激和兴奋，而不要自己吓唬自己。健康的身心状态是中考成功的保证，良好的竞技状态是由一架&濒诲辩耻辞;心理天平&谤诲辩耻辞;来调试的。
如果考生的情绪乐观、精神放松，有韧性，就能够在中考期间保持充沛的精力和体力，在考场上能够有较好的、甚至是超水平的创造性的发挥。因此，考生应了解调试心理天平的决窍，这种调试可略归纳为以下四点：一是规律而有序的生活节奏;二是富有激情而镇定的情绪状态;叁是对自己准确而客观的评价;四是独立应对局面的自信心。在临考或考试过程中，充满自信。如身体状况、天气变化、交通、考场环境、监考人的态度、题目难易程度等等，都可能使人情绪波动，所以考生应随时注意调整自己的心理天平，学会把握自己，就一定会取得成功。
给孩子舒适轻松的避风港
家长有责任帮助孩子克服考试焦虑。但有的家长比考生更紧张，这样对考生就会形成消极暗示。在有的家庭中，只要考生在家里，父母就压低声音说话，生怕影响考生学习，为此孩子往往会向家长发脾气：你们怎么了，个个低声下气，我闷死了!不会开开玩笑、来点幽默，聊聊天?有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初叁学生不合适，考生常会与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了!
家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐。但也不必对孩子有更多的特殊照顾，即使给孩子增加营养，也最好是&濒诲辩耻辞;不显山、不露水&谤诲辩耻辞;，对孩子的关注应是&濒诲辩耻辞;润物细无声&谤诲辩耻辞;的。中考前和考试期，家里特别需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。
小编总结
学习是自己的事，你不是帮父母学的，也不是帮老师学的，现在的你锻炼的不仅仅是理论知识，还有学习方法、学习能力、逻辑思考能力。要知道，学习是将来一辈子的事，只有这个年纪，才有机会心无旁鹜地专心学习，等到有一天走出校门，开始工作赚钱，开始有了家庭，你每时每刻还得学习。
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