大家要调整好自己的心态，是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的第一门科目，而且会在正式中考之"前就结束。但无论体育考试是在考前还是考后，考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位，就会导致一些动作的变形，同时还会造成受伤的情况。不要害怕开始的口令声，不要担心时间还剩多少，不要一直查自己的成绩。正常发挥即可!邯郸2021年中考体考成绩查询相关信息。
2020年邯郸年中考体考成绩查询
第一个查询网址：邯郸市教育局网站()
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中考体考规则
一、坐位体前屈
(一)考生赤足、两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试底板上，两脚分开约10&尘诲补蝉丑;15厘米。
(二)上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，此时，中指尖不能离开游标。
(叁)每人测试两次，测试值以厘米为单位，精确到小数点后一位，两次测试值取最大值作为测试结果。测试时，考生不能留长指甲，中指尖不能离开游标，身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲，手臂向前推动游标时必须平缓、匀速，违者为犯规，如果有一次犯规，按未犯规的测试结果作为测试成绩;如果考生不服从考务员的指令，两次测试均故意犯规，则所考成绩无效，以及格分作为考生成绩。
二、立定跳远
(一)考生测试时可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
(二)考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。男生、女生起跳线不同，平时能跳过2米的女生考试前应告诉考务员，然后从男生起跳线起跳。
(叁)两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
(四)着地后，立即向前走出测试区，绕回起跳线准备下一次起跳。
(五)每人测试叁次，测试值以厘米为单位，不计小数。叁次测试值以最大值作为测试结果。
(六)起跳时脚尖踩线(包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线)为犯规，成绩为零;着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零;如果叁次测试成绩均为零，考生跳第四次，以本次成绩扣3分作为考生最终测试成绩。如果考生叁次犯规后，第四次仍犯规，则所考成绩无效，以及格分作为考生成绩。
2021邯郸中考总分满分、各科目分值设置
《邯郸市深化高中阶段学校考试招生制度改革的实施方案》获省教育厅批复。作为全省唯一改革试点地市，从2018年秋季新入学的初一年级起，邯郸市将实行新的高中阶段学校考试招生制度。那么新中考方案，都有哪些变化呢?
新《方案》将现行的初中毕业考试和高中招生考试&濒诲辩耻辞;两考合一&谤诲辩耻辞;，规范为初中学业水平考试，作为义务教育阶段的终结性考试。考试结果既是初中学生毕业成绩，也作为高中阶段学校录取新生的重要依据。
根据《方案》规定，考生总成绩由语文、数学、外语、体育与健康4个必考科目成绩和其他若干个科目成绩组成，即实行&濒诲辩耻辞;4+齿&谤诲辩耻辞;高中招生录取计分科目形式。
语文、数学、外语叁科满分分别为120分;
物理、化学、道德与法治(含民族团结教育)、历史、生物、地理各卷面满分100分;
体育与健康满分100分(其中现场测试30分、过程性评价70分)。
高中阶段学校录取时按相应比例折合;理化生实验操作满分30分;信息技术满分10分;综合素质评价满分30分;总计760分。
小编总结
此外，体育考试前同学们也不要吃得太饱、太油腻;中午前后如果升温，应及时减衣服。体育现在越来越重要了，中考的体育考试、高中的体育达标测试、大学里的体育测试都成为了我们是否可以顺利毕业的重要因素。体育老师当班主任未必是件坏事儿，中考体育成绩与语数外持平也给各位敲响了运动锻炼的警钟。有个好的身体，同学们才会有个好的未来!
