一般来说,中考体考成绩是不用查询的,因为你考完就知道自己的成绩的。体考不像中考,需要阅卷什么的,体考的评分标准是提前公布了的,所以考试一结束,你就知道自己在所在项目的表现,参考体考成绩对照表,就可以知道自己准确的中考体考成绩。
体考技巧
1. 用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2. 做热身运动,做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开,然后慢跑微出汗。
3. 一定要着运动装,短装利于考试,注意保暖
4. 运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之"内不要吃食物。切记!!
5. 考试当天吃点巧克力等,虽然跑的时候嗓子会发粘,但是不吃跑的时候也会发粘,还是多点能量补充吧。
6. 考前切忌大负荷突击训练
小编总结
体考主要是为了检验同学们的身体素质,大家不要有压力,认真对待,发挥出平时的成绩,就很好了,一般同学在体考中拿个40,所以前40分是送分,至于后面的分能拿多少,就要看同学们平时的训练了,不过记住一条宗旨,训练过程中要结合自己的身体情况,当超过身体负荷时,一定要及时停止。