相信平时无论大家成绩怎样，在这个重要场合都是会产生紧张的情绪，紧张情绪是一种提示自己准备应对外界刺激和困难的一种心理反应，适当紧张并不全是坏事。不过长时间处于紧张状态则适得其反，甚至会打乱身体机能的平衡，出现神经疲惫，严重的话可能引发强迫症或者考前抑郁症的，可见考试前保持一个良好的心态是多么的重要。中考怎样考出好成绩一起来看看吧。
中考怎样考出好成绩
一、端正面对考试的态度
人生的重要场合太多了，一场中考只不过是人生当中一个小小的试炼场，谁不希望自己青春飞扬?中考的成绩并不能代表什么，切记不要有觉得自己的基础差，脑袋笨，所以索性就破罐破摔消极态度，或认为自己基础好，脑袋灵就可以怠慢学习的不良态度。 要保持积极的心态不断给予自己积极的暗示。比如说“我可以”、“我能”、“我会”毕竟人生还有太多举步维艰布满荆棘的路要走。
心态决定命运，如果没有一个好的心态，就算取得好成绩，读得好高中，上了好大学，毕业走入社会的时候，发现自己的心态无法面对复杂的社会环境，这个时候就已经追悔莫及了。所以，好心态都是练出来的，不是与生俱来的。但是这种心态是必须要有的。
二、适当的体育锻炼
要知道，人的有效学习时间是有限的，一旦到了这个紧张时刻，很难继续集中注意力去学习了，因此长时间的刷题死磕毫无意义，劳逸结合才是王道。即使在考前也不要把全部的精力放在学习上，体育锻炼可以让一个人身心愉快，它有助于消除过度紧张和疏导被压抑的情绪，坚持适度的体育锻炼可以使你活泼轻松。因此注意临考复习时间才能有效避免应考疲劳和考前焦虑等症状。身体健康最为重要，比考上什么学校都重要，因为身体是革命的本钱嘛。
叁、倾诉
有句话说的很好&濒诲辩耻辞;把你的快乐分享给别人，你就会收获两份快乐;把你的烦恼和别人诉说，你就只有一半的烦恼&谤诲辩耻辞;所以把你的情绪倾诉出来是一种可以缓解不良情绪的好方法。所以如果此时内心有烦恼、郁闷的同学赶紧把它们统统倾诉出来，或许马上就会感觉轻松很多，倾诉对象可以使你的同学、老师、好友、家人等。
四、听音乐
音乐的力量不言而喻，当我们学习累了的时候在间歇中听听音乐，我们沉浸在音乐优美旋律之"中时，音乐包含的丰富的情感和旋律就会使我们心旷神怡;铿锵有力的节奏便会让我们的精神饱满，再次战斗力十足等。它就这样潜移默化地影响着我们的心灵，当你疲惫失落，不堪压力和负担时，一首舒缓音乐无疑是最好的心灵减压方式。
初叁考生在中考备考阶段该怎样学习
一、冲刺前合理安排时间，不盲目。初叁中考如何冲刺&濒诲辩耻辞;凡事预则立，不预则废。&谤诲辩耻辞;每周最好能够简单拟定一个学习计划，最好能细致些，具体到每周一到五的晚上，作业完成之"后还需要做哪些事情，周末的早、午、晚每个时间段做什么、学什么、复习什么。
二、中考冲刺要重视所有学科，不偏科。我们大家都是普通的孩子，除非自己对某个学科非常偏好，否则还是千万不要放弃任何一科。当然，做到“科科全优”是一件非常困难的事情，做到这一点非常不容易，那么对于自己比较喜欢、学起来比较顺手的学科，冲刺时一定要将基础知识吃透，保证不丢分;对于自己感觉头痛的学科，要做好计划，重点投入，争取能在自己可控的范围内有比较大的提升。 也就是，冲刺时千万不要轻易的放弃任何一门功课，因为放弃的这门功课就是自己的“短木板”。
叁、同样的错误不能再犯。初叁中考如何冲刺。冲刺时设一个错题本，小到作业，中到随堂考、大到月考、期中、期末，将自己所做错的所有题目全部及时的收集整理，对每道自己做错的题目进行详细分析，找出造成错误的症结所在，明白自己的薄弱环节，及时查漏补缺。
另外各位家长在考前这段时间尽量不要给孩子压力，需要营造一个温馨的家庭环境，这可以让孩子保持一个稳定的学习心态。上苍是从来不会忘记努力学习的人，毕竟一分耕耘，一份收获， 最后希望所有考生都能以平和心态，稳定的情绪，不负压力轻装上阵的姿态应考，用优异的成绩考上自己理想的学校，来回报父母老师的关爱。
都江堰市领川实验学校
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成都宏德学校