身体关系到学生未来的发展,现在学生身体素质越来越差,很难扛得住高强度的学习。中学里小胖墩、豆芽菜、近视眼越来越多。体育考试只是中考众多科目里一个极其平常的考试。平时多运动,多锻炼,体育中考自然成绩不会差,更何况运动对大脑有积极的促进关系,可以提高大脑处理外界讯息的潜力,有利于学习,一举双得。下面带来乐山中考要体育查询成绩的网站。
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中考体育常见问题
1、心态放松,考前吃好睡好
体育考试心态也很重要。没有良好的心态,很容易出现肌肉僵硬动作失常、心跳加快影响发挥。所以,考前一定要吃好喝好睡好,合理饮食搭配,保持贮存足够的能量和体力。考试时看做是平常的体育课,紧张时不妨多吐几口粗气,告诫自己要&濒诲辩耻辞;放松&谤诲辩耻辞;,只要发挥出平时的水平就很好。
体育考试的分数标准明确,计算简单,在考试过程中不要攀比成绩,甚至发生失误也要迅速调整好心态,&濒诲辩耻辞;大不了文化课考试,少丢几个填空选择题,一切就可以补偿回来。&谤诲辩耻辞;
2、平时锻炼的鞋子
许多孩子考试前喜欢买一双&濒诲辩耻辞;高弹力&谤诲辩耻辞;跑鞋,希望性能良好的跑鞋能让自己&濒诲辩耻辞;像飞一样奔跑&谤诲辩耻辞;。这种想法是错误的。考试时,一定要穿平时训练的鞋子。鞋子不求性能好,只求&濒诲辩耻辞;合脚、跟鞋&谤诲辩耻辞;。
如果要买考试时的鞋子,有崴脚习惯的学生,最好买&濒诲辩耻辞;与脚跟腱&谤诲辩耻辞;高度差不多的鞋子,这样可以减少跑跳时崴脚的几率。至于考试时的衣服,孩子可以根据自己情况决定。
3、考前两个月,根据考试标准不断强化
&濒诲辩耻辞;临时抱佛脚&谤诲辩耻辞;不适用于体育考试。平时练习要利用&濒诲辩耻辞;碎片时间&谤诲辩耻辞;专项专练,循序渐进,根据中考标准严格要求,平时练习宁可超过规定标准,争取满分成绩。对于一些体重超重的学生,家长一定要提早筹划体育中考事宜,及早督促孩子运动。
4、不要违反监场教师的指挥
重要的事情说叁遍:不要违规,不要违反监场教师的指挥,不要任意行事。遇到有争议性的问题,要立即向本校老师反映,避免事态扩大,造成难以挽回的后果。
5、不要随意喝功能性饮料
许多学生每考完一项,会喝一些功能性饮料,希望补充体能,更好的完成下一项考试。这种作法是错误的。其一,大量的喝饮料,造成胃肠负担,会直接影响在跑跳等剧烈的考试项目里的成绩;其二,功能性饮料多是含有兴奋性物质,其摄入到吸收,间隔一段时间,立即饮用,根本是&濒诲辩耻辞;远水不解近渴。&谤诲辩耻辞;如果确实想补充能量,建议在开考前二十分钟,吃一点巧克力,效果远比喝功能性饮料更管用。
6、身体不舒服,不要硬撑
相比文化课考试,体育中考可以申请补考。如果身体不舒服,不要坚持,根据教管部门的要求开好证明请假,日后在规定时间补考。残疾的考生可以申请体育免试资格,通过审核后,会有基础分计入中考总成绩。
现在中考改革中既然体育科目在中考成绩中占比更大了,那么同学们就要根据比例相应提升体育科目的训练时间。每天适当训练考试的体育项目,不仅可以提升体育成绩,还能做到劳逸结合,更有利于其他科目的学习,可以说是良性循环。