随着中考日子的临近,感觉自己还没有准备好,一些知识点还没有好好的看一遍。多数孩子都会有这样的心理,因此不必惊慌,保持好的心态,考试时争取把会的题都作对就是最好的发挥。面对未知,人总会有准备不足的感觉,感到恐惧是很自然的。好好抓住自己已经复习好的,就是胜利!下面为大家带来中考前一天应该做什么相关信息。
中考前一天怎么办
1、保持平常心。考试,只不过是教育上对你学习程度的检验。复习不好,就不用那么抓紧给自己压力了,到高中成熟后以后好好想想也可以,人生很长,没必要因为少时成绩不好而定格一辈子的好坏。
2、除了复习,更多的应该好好调整心态,认真严肃的对待考试,途中遇到问题积极解决,实在不会放到最后解决,不放弃不气馁。
3、吃喝上:吃饭七分饱,别因为撑到肚子让身体将精力耗费在消化上,尽量吃好点,保持良好心情。只要不空腹喝牛奶,或者冰水导致腹泻一般是没问题的。
3、考完试;先放松放松,考虑考虑高中的事情,再考虑考虑自己喜欢做什么,想想未来的事情。都安排好了以后,就去玩吧!
中考前心态调整
一是会复习,保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此,中考前几天,要严格按照中考时间学习,上午9点至11点半复习语文和外语;下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难,要复习每科的最基础的知识,不能再做新试卷、学新内容。只有这样,复习的是最基础的知识,自然都会,轻车熟路,自然就会信心倍增。
二是会运动,保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动,切记不要剧烈锻炼,以免体力消耗过大,身心疲惫,这对考试无益。
叁是会娱乐,保持轻松的心情。适当的娱乐,能陶冶人的性情,能有利于人保持良好的心境。所以,考前不要收看强烈刺激性的电视节目,尤其是武打片。尤其在考试当天的晚上坚决不能看。不要叁五成群的打扑克、下象棋或者叁五成群逛街,这样会分散精力,不但起不到放松的目的,反而起反作用。这时可以收听轻音乐、相声,看看小品等放松心情的轻松节目,这样既放松了心情又调整了心态,何乐而不为。
四是会休息,保持健康的体魄。身体是革命的本钱,一个强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此,学会休息显得尤其重要。中考前一定要根据考试安排调节好自己的生物钟,严格执行作息时间,起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。每天要在11点之"前进行休息,特别是中考前一天的晚上,一定不要提前睡觉,因为违反了生物钟会睡不好!另外,有些考生可能因为就要中考了而顾虑重重,翻来覆去睡不着,这时要静下心来,排除杂念,千万不要靠吃安眠药来催眠,这样对大脑有抑制作用,影响考试的发挥。
五是会放松,保持正常的心态。考前保持良好的心态,以平常心面对中考,往往会发挥的更好,会在中考中考出好成绩。要学会调整好自己的心态,学会深呼吸,学会放松。深呼吸的要领是:先缓慢有节奏的吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑,自己照着镜子笑、对亲朋好友笑,不要闷闷不乐,要保持良好的心态。
小编总结
同学们在中考前夕,应该必要的先熟悉考场包括:确定去考场的方式,确定去考场的交通路线,最好准备两条路线,避免因堵车而延误时间;弄清考场所在的学校、楼层、教室、考场座位、洗手间以及其他的服务设施等。最后祝愿大家都能考上心仪的学校。