都说高考是人生的转折点，备受国人关注，其实，中考就是我们人生中的第一场大考试，它将影响你未来的高考。中考是一场大型考试，心情紧张很正常，家长要及时帮孩子排解压力，摆平心态，不要总是熬夜学习，要将身体调整到最佳状态，保证精力充沛，这样才能提高学习效率，心态很重要，不要给自己施加太大的压力。
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中考考前注意事项
一、考前生理准备考试前一天晚上早点儿睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。
二、考前物质准备考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证;其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、叁角板、橡皮等;再次是必要的如手绢、清凉油。
叁、考前心理准备成绩优秀的考生应记住：&濒诲辩耻辞;没有常胜将军&谤诲辩耻辞;、&濒诲辩耻辞;不以一次成败论英雄&谤诲辩耻辞;;成绩不太好的考生要有&濒诲辩耻辞;破釜沉舟&谤诲辩耻辞;的决心。
四、中考当天早晨，应有良好的心理暗示如&濒诲辩耻辞;我很放松，今天一定能正常发挥&谤诲辩耻辞;、&濒诲辩耻辞;今天我很冷静，会考好的&谤诲辩耻辞;等。
五、注意早餐早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。
六、浏览笔记、公式、定理和知识结构主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。
七、自信地前往考点，要暗示自己有信心暗示语如：全部科目我已做好复习;今天考试，我一定能正常发挥;对此我充满自信。
八、进考场前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。
扩展阅读：有压力怎么才能缓解
自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个初叁学生都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以初叁学生不必过度夸大考试尤其是中考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。初叁学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之"减少。
学生之"间相互鼓励
初叁学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。初叁学生在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。
不作过分苛求
每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之"短比人之"长，必然压力重重。初叁学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
转移消解压力
在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。
积极面对现实
碰到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。初叁学生控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会&濒诲辩耻辞;柳暗花明又一村&谤诲辩耻辞;，取得满足的效果。
小编总结
孩子们风雨无阻，苦读九年，只为今朝考场一搏!备战中考还有很多注意的地方，篇幅有限，今天就写到这里，希望这些能对于明年的中考生有一些帮助，小编希望所有的初叁学生们能够重视中考，别留下遗憾，都能拥有一个灿烂的未来，而不是因为中考走向人生低谷。
