中考成绩并非一日之"功，还是需要大家平常学习中的日积月累。好的身体素质也不是一朝一夕就能造就的，也需要通过长期的锻炼才提升自己的身体素质，才能在考试的时候取得优异的成绩。很多同学也许会抱怨，认为自己没有必要参加体考，文化课的考试已经够累了。但是正是因为体考让很多同学对锻炼身体重视起来，让许多小伙伴走出了亚健康的状态，因此大家要正视体考，将体考当做一场一举两得的考试去准备。
2018西双版纳中考体育考试项目设置
对于公布西双版纳州2018年初中学生学业水平考试体育科目考试项目的通知
各位考生：
西双版纳州2018年初中学生学业水平考试体育科目测试将于2018年3月15日至4月30日进行(具体测试时间由各县市自行确定)，现将西双版纳州2018年初中学生学业水平考试体育科目考试项目公布如下：
一、考试项目：
2018年度全州初中学生学业水平体育科目考试项目为四类，即：素质类、技能类、机能类和特长类(在原有基础上增加足球、排球、篮球项目)，考试总分值为100分，按50%计入高中录取总分。
(一)身体素质类
1.必考项目
男生：1000米、25米&迟颈尘别蝉;20次往返跑(二选一)。
女生：800米、25米&迟颈尘别蝉;16次往返跑(二选一)。
2.抽考项目：立定跳远。
(二)机能类：坐位体前屈、肺活量(二选一)。
(叁)技能类：篮球(运球上篮)、排球(垫、传球)、足球(往返带球蛇形绕杆)叁选一。
(四)特长类：航模、体育舞蹈、篮球、足球、排球。
咨询电话
西双版纳州招生考试办公室 0691-2122658
景洪市招生考试办公室 0691-2122948
勐海县招生考试办公室 0691-5122353
勐腊县招生考试办公室 0691-8122644
体育分数构成及标准
满分50分 = 集中体育考试40分 + 体育综合评价10分
集中体育考试40分
必考20分(男生1000米跑生800米跑)+选考20分
1、必考20分：男生1000米跑生800米跑
满分标准：男生3分50秒、女生3分38秒
2、选考20分分两类，每类各占10分：
第一类：10分
运动技能类篮球(运球上篮)、排球(垫传球)、足球(往返蛇形带球绕杆)
满分标准：
足球带球绕杆：男生18.9秒、女生21.7秒
篮球运球上篮：男生1分钟7个，女生1分钟5个
排球垫传球：20秒内10个，即20秒内连续不间断地垫、传球各5次
第二类：10分
身体素质类(立定跳远、一分钟跳绳、实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女))
满分标准：
立定跳远：男生2.38米，女生1.95米
1分钟跳绳：男女生1分钟160次
实心球：男生9.6米，女生6.5米
引体向上(男)1分钟12次，仰卧起坐(女)1分钟42次
体育综合评价10分
包含：跑步、体育与健康课测评、体育课(含大课间、体育课外活动)考勤量化、学生体质健康数据评价。
跑步测评办法
初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班(年)级，利用早操、大课间及课外活动每天组织学生跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000米。每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。
体育与健康课测评办法
体育与健康课是测评是对学生在七年级第一学期至九年级第一学期完成体育与健康课程标准的综合考评。根据学生体育课掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧进行评分。每学期满分为0.4分，五个学期累计满分为2分。
体育课考勤量化办法
初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班(年)级，利用早操、大课间及课外活动每天组织学生跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000米。每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。
学生体质健康数据评价办法
学生在初中学习期间，每年应参加《国家学生体质健康标准》测试，叁年累计满分3分。
小编总结
中考是一场升学大考，能考出多好的成绩归功于你平时有多努力的学习。中考科目主要有语文、数学、英语、物理、化学、体育六科，除了体育以外，其他科目都是以试卷的形式考试，而体育是体育教师现场考核。如果遇见身体不适的情况下，无法承受繁重的体育训练，建议申请免考，因为身体才是革命的本钱，没有本钱存在如何成绩中考。
