中考成绩也是家长们比较关心的问题，而中考录取分数线是各学校根据各中等自身的投档人数和计划招生人数划的一条本校最低录取分数线，所以同学们知道成绩后，要更具自己的中考分数线，正确的选择报读的高中学校。
2019保山市中考成绩查询网站
1.考生可登录保山市教育局()进行中考成绩查询。
中考成绩注意事项
1. 各个地区的成绩公布时间不一样，大家不要过早的去查询，是查不到的。
2. 有些网址只在固定时间开放，现在打不开也是正常的
3. 部分平台需要先注册登记之"后才能使用，注册完成后，请牢记登陆密码。
4. 查询到成绩之"后，填报志愿多与家长商量
对于查询成绩，同学们要端正心态，如果考的好呢，咱们该报哪儿报哪儿，如果考的不理想呢，也不要气馁，总会有办法解决这个问题的，主要是要看你自己的选择。其实这次考试只不过是一个小插曲，缓一口气，计划一下，你还有更重要的事情去做呢!加油，同学们!
中考饮食应该注意避开这些禁忌
1.早餐应吃好，切不可空腹
早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。
吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，否则不但对健康不利，而且可使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，也应有富含蛋白质的食物，干稀搭配、主副食兼顾。主食有馒头、包子、油饼、烧饼、豆沙包、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭等;富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等;小菜有拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌白菜丝、拌海带丝等。
2.午餐是考生一日中主餐
上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。
午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，主食有馒头、软米饭、面条等;炒菜有木耳炒肉丝、土豆炒肉丝、冬瓜烧虾仁、香菇黄花黑木耳肉片、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。肉炒芹菜、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、等;汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。
3.晚餐摄入食物的量
晚餐摄入食物的量，与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。
晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫&濒诲辩耻辞;纤维芽细胞生长因子&谤诲辩耻辞;的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。
另外，叁餐之"间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等，特别是新鲜的原汁，更富含多种维生素、糖类以及矿物质。由于天热，不要过食冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。其他如汽水、冰水等，也应少饮，以免影响食欲。
中考这叁天还要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
小编总结
同学们要学会通过反复分析成绩，对自己的学习心中有数。时间要抓紧，心态要平静，不必太过于计较分数和名次。在时间的安排上，要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。
