中考成绩的查询都是有专门的系统的，同学们在中考结束后一定要了解清楚查询成绩的网址，等成绩出来后，大家查询也就更加方便了。祝愿同学们都可以取得一个好的中考成绩!无论何时都不要懈怠下来，对于工作、学习和生活，大家都要保持着热爱和奋斗来面对，不要放弃，总会取得胜利的。
2019云南省保山市中考成绩查询方式已公布
考生可登录保山市教育局()进行中考成绩查询。
中考考生缓解压力的办法
第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1&尘诲补蝉丑;2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是&濒诲辩耻辞;吸进一大片，呼出一条线&谤诲辩耻辞;，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。
第二种方法是放松肌肉，先把全身肌肉绷紧，然后再放松，心里默念&濒诲辩耻辞;放松&谤诲辩耻辞;。
第叁种方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你过去经历过的最快乐，最开心的事情，也可以想象美好的景色。除此之"外，出外散散步，听听音乐，打打球，找人聊聊天，或者做点家务活，这些都是一种放松。
家长不要以为考生听音乐浪费了复习时间，音乐释放出来的&补濒辫丑补;波与大脑的电波能达到一种平衡，在一定程度上收到令大脑休息的效果，能够有效地缓解考试焦虑带来的压力。
中考成绩查询注意事项
1。因为成绩刚公布之"时，大量考生和家长都会进入网站查询，可能会出现网站和网页无法打开等现象。如遇到这种情况是，家长不要着急，稍等后再查询即可，根据语音提示进行中考成绩查询。
2。无论在网站或通知单上，考生成绩都由3部分组成，它们分别为文化课考试成绩、体育考试成绩和考生按有关政策的加减分。中考成绩查询入口开放后，分数段排名会一起公布，北京中考在线会第一时间为大家推送成绩查询入口和分数段排名。所以考生查询分数后，不要只关注总分哦，同时还需要关注一分一段表，明确自己的区排名。
3。中考成绩查询后，如果考生对分数有疑问，需要尽快与学校取得联系，决定是否去查分，所以这就要求大家在考后认真估分了。
小编总结
说穿了，其实提高成绩并不难，就看你是不是肯下功夫积累&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;多做题，多总结。中考结束后，查询成绩时，同学们一定要保持良好的心态，无论好坏，这都是事实了，无法改变。一次的失败并不能代表什么，大家只要学会从中汲取经验，就是最好的。
