考前心理及认识调整
1.克服心理和生理难关
应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都&谤诲辩耻辞;身经百战&濒诲辩耻辞;，这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题叁遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调节一下紧张的情绪。若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会有&谤诲辩耻辞;柳暗花明又一村&濒诲辩耻辞;的可能呢。
2.正确对待第&尘诲补蝉丑;科考试
俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去攀登。
3、答题时的几个怎么办
①解一道题时中途难住怎么办?有时，看似容易的题目，解到中途却被难住了，这时，应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多余时间再解决它。
②一时想不起来怎么办?有的题目并不难，甚至平时做过，但就是回想不出来。这可从与它有关联的时间、空间上接近的事物，或性质相似、形状相同的事物，或有因果关系、从属关系的事物开始回想。
③当二者选一拿不定主意时怎么办?一般而言，最先想起来的是正确答案。记住了的某件事总是一下子浮现在脑海，紧接着出现有脑海里的东西牵强附会的可能性比较大。
④遇到全然不懂的问题怎么办?要镇定不乱，战略上藐视它。如果其它题目都做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超出所学知识的范围，首先想这道题跟学过的哪一类题有关?思考一下，这一内容大致在教科书的哪些章节?已知哪些条件?由这些条件可想到什么?再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么?这样思考、推理往往会&谤诲辩耻辞;柳暗花明&濒诲辩耻辞;。有些试题貌似很难，其实平时已学过，只是改变了原来的形式，若能深入分析，其&谤诲辩耻辞;庐山真面目&濒诲辩耻辞;终会出现。
中考答题注意事项
1、检查试卷。当试卷发放下来以后，第一步，就是检查试卷是否漏印，是否全部发放。
2、书写考生信息。在做好第一步后，紧接着，就认真的填写自己的考试信息，尤其是答题卡，更要细心、悉心。因为越来越多的试卷，多采用答题卡来批改选择题的分数，而选择题在试卷中的比例也占很大比例，所以，我们不能忽视这个问题。
3、选择题。做选择题，有众多的学生，喜欢看一个题目，然后在答题卡上涂写答案。而在我看来，这样比较浪费宝贵时间。即使把答案都涂到答题卡，如果回头检查，又要把答题卡拿出来，重新对照。我的方法：把选择的答案，直接写在每个小题的题号前面，等做完后，或者每五个小题一组，做完后，涂写答题卡，
4、做题顺序。作为中考，分秒必争，分分必拿。是否拥有正确的作答顺序，可以给学生带来更大的距离。以文综试卷为例：好多学生在政史地叁科中，必然后自己相对喜欢的一个科目，而那些题目，也正是他们做题速度最快、正确率最高的部分，如果考生因为安排墨守的作答，那么势必在考试结束后，还有很多自己本身拿手的题目，自己做不出来，以至于影响了考试成绩。我的观点：从自己的强项下手，稳扎稳打的做好每个题目，然后，逐步的做那些自己把握不大的题目。
5、审题。在我任课的几个班级，发现最大的问题，就是学生没有仔细审题的习惯。他们拿到题目就做，从来不深入的思考。尤其是像：正确，不正确，错误等词汇频繁出现的题目。正是这样的母虎大意，导致了分数不能更好的提高，给中考带来了很大的压力。
6、检查。试卷做好后，许多学生，就东张西望，找不到合适的事情做，很少有学生会认真的检查自己所做的题目是不是正确的。在我读书的阶段，我感觉检查非常的有用，让自己找回很多不小心失去的分数。
7、心态。一个好的心态，可以决定事情的成败。端正心态，踏踏实实的做好每一个题目，这样才能取得好成绩。
中考饮食注意事项
一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。
二、不要轻信有关营养补品的广告宣传，任何补药与补品均具有各自的片面性，只能适用于一定的身体状况，决非像某些广告宣传的那样&濒诲辩耻辞;老少皆宜&谤诲辩耻辞;。
叁、不要吃得太饱。平时养成节食的习惯，一般吃七八分饱最好，尤其在考试的那几天更不要吃得过饱。日本的医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为&濒诲辩耻辞;纤维芽细胞生长因子&谤诲辩耻辞;的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，影响考试成绩。
四、不要吃太多零食，以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，会造成镁等矿物质流失，增加紧张，或消化紊乱，影响备考，得不偿失。不要吃太多冷饮如汽水、冰水等。不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。
五、尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料，因碳酸型饮料中含有二氧化碳，易引起腹胀、打嗝，使孩子因不适而造成学习中精力不集中。如果在吃饭的同时喝碳酸型饮料，会因腹胀造成饱腹感假象，使进食量减少，但不久就饿了，使学习受到影响。兴奋型饮料有可能打乱人体生物钟而影响正常学习，所以学生在考试前尽量不喝。多喝绿豆汤可清热解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性饮料可开胃健脾。
小编总结
很多时候往往一个细节就能决定事情的成败。同学们从小学到初中毕业一定会经历很多场大大小小的考试，大家每一场考试都是一次经验的积累。但是小编还是要提醒各位同学们要提前做好准备，了解清楚中考相关的规则、中考期间的一些注意事项，或者在考试前一天去考试的场地实地考察，找找自己考试需要坐的位置等。
都江堰市领川实验学校
成都市洛带中学
成都宏德学校