面对中考，同学们多多少少会有点焦虑。这种焦虑来自大环境的影响也来自对未知的恐惧，因为同学们大部分都是第一次参加中考，下意识会觉得中考题目很难，其实不然，中考虽然重要但是同学们只要好好准备，认真复习，调节好心态，还是可以以从容的姿态面对中考的，以下就是小编为大家整理的应对详情：
中考情绪紧张如何调节心态
有些同学每逢考试，就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适，这主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考 试建立起联系，则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位，那么不适感就被暗示出来了。因此，正确的做法是：不留意，不强化，淡化它。
初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法 就是置之"不理，如果拍打它只能使其跳起更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之"则安之"，对目前状态接受了，心情就平和了。
在复习、考试过程中，难免会遇到突发事件、模拟失利的情况，我们要及时调整心态，从容应对。中考还没到，就在脑中不断假想考试紧张、失败的结果，不但预支了痛苦，还失去了当下的美好时光。
中考必备十大考试技巧
1、重视基础，注意听课，不放过疑问。
2、建立各科错题本，经常通过自己做错的题反省自己做错的经过。
3、读英语不怕别人笑话，要大声朗读，并经常用英文写笔记，锻炼英文写作能力。
4、可以订一些适合中学生读的报刊，通过多读多看多练，提高写作能力。
5、数学复习应避免题海战术，最好能将课本上的知识分章节梳理清楚，选作典型题，类型题，把注意力放在提高准确率上，另外还可以把从前做过的错题集中处理一下，通过改正错误，填补自己的知识漏洞，并将复杂习题的解题思路重新领会，加强对常用解题法的掌握。
6、英语学习保持语感是最好的突击方式，另外可以做一些题型，查缺补漏，将自己掌握不太牢固的语法点、知识点着重领会，记忆。
7、语文能力是长时间学习积累的结果，最后阶段死记硬背的方法对提高成绩没有太大帮助，语文试卷中的阅读题是一个公认难点，很多同学在答题后自我感觉良好，但最后成绩却不尽人意，这是其解题思路与出题者意图的偏差造成的，对待阅读的技巧是要先领会作者的写作观点和文章的中心思想，学会用文章中的观点破解问题，这需要同学们在平时做题时多注意培养自己的分析能力。另外，作文也很重要，写作文切记不要跑题，并在此基础上积累一些精彩的语句，提高自己的文采，以博高分，老师曾建议，中考之"前头脑里至少要装有五十篇范文。
8、理化综合复习重点应着重突出基础题和类型题，对付难题不止重结果，分析解法才是最重要的一环，分析解题思路的脉络，掌握并灵活运用理化题的解题方法是获得高分的基本保障。
9、淡化考试，不要过分关注，过分提醒，像平常一样作息、生活，到临考试适当玩乐、游戏有助于减缓压力。
10、考完一门不要和同学对答案，立刻投入到下一门的准备中去。
小编总结
中考是同学们成长的必经之"路，也是同学们升高中的必考之"试。以上就是小编为同学们整理收集的，对于中考难度的详情，以及如何调整自己的心态，减少心理压力的技巧方法。其实同学们只要跟着老师的节奏，认真复习，不消极怠工，中考也是不难的!祝同学们中考大吉，取得一个好成绩!
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