2019年达州中考成绩查询
2019年四川达州中考成绩查询时间为6月22日
1.温馨提示
考生要记好准考证号、身份证号和学籍号等信息。不要被某些网站恶意诱导，要上正规的教育部门网站查询。
2.查分方式
方式一：学校查询
考生可以到报名点或者考生所在学校领取成绩通知单获知成绩。
方式二：网上查询
2019年四川达州中考成绩查询入口开通时考生直接通过互联网登录《达州教育局》网站，达州中考成绩查询平台（）进行成绩查询。
中考成绩查询说明
1、通过当地教育考试院、招生考试网或中招网进行网上查分;
2、通过所读中学获取分数;
3、有些地区开通电话查分，可以通过电话查询;
4、部分地区微信搜索&濒诲辩耻辞;官方公众号&谤诲辩耻辞;，通过微信获取查分信息。
扩展阅读：中考考前如何缓解压力
善于科学安排时间
学生在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、叁节课为效率最高时期，而第四节课是较为疲劳的时期;一周中的周二、叁、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。
我们要注意各科学习时间的合理搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。
治愈系音乐疗法
治愈系音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和消除疲劳的目的。
当我们在学习间隙或学习之"后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但所听的音乐必须是&辩耻辞迟;纯音乐&辩耻辞迟;，也就是没有歌词的优雅的音乐旋律。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如果带有文字的话，文字信息将进入大脑，会导致大脑得不到充分的休息。另外，在听音乐时，不要边听音乐边思考其他问题，应该尽可能的陶醉在音乐之"中完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。
小编总结
在中考前同学们如果太过于放松会导致精神难以集中，如果太过于紧张有可能会影响到中考的发挥。因此，在中考前必须调整好自己的心态非常重要，除了要拥有一颗平常心，还要具备一定的抗压能力，才能在中考所向披靡。以上就是邦博尔小编为大家收集对于中考成绩查询以及如何缓解中考压力的相关信息的，希望同学们都能做好充分的准备应对中考。
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