南充好久中考
2019年南充市中考今日开考，全市50127名考生参加中考。
6月12日是南充市2019年学业水平考试(中考)第一天。6月11日上午，南充一中华凤校区，考场工作人员正在粘贴考室号码、摆放课桌，并检查考号是否粘贴正确。
南充一中校区所有考点已经准备完毕。从市教育和体育局获悉，今年九年级中考考生人数为50127人，比去年增加1329人。本次中考共设考点25个，考场1649个。中考时间为6月12日至14日。其中，九年级中考将于6月12日至13日举行，八年级生物、地理考试将于6月14日下午举行。
据了解，九年级中考科目为语文、数学、英语(含听力)、文综、理综、体育与健康。文科综合包括道德与法治、历史，理科综合包括物理、化学(含实验操作技能)。考试科目总分720分，其中，语文、数学、英语每科满分120分，文综满分100分，理综满分120分，实验操作技能满分20分，体育与健康满分60分，八年级生物和地理每科满分30分。
市教体局提醒考生，根据《国家教育考试违规处理办法》规定，考生不得将手机、电子计时器等带有通讯、上网、存储及播放功能的电子设备带入考场，如果发现以上设备内存有考试相关内容或者传出、传入考试及考场相关信息，视为违纪舞弊，按考试违规处理。考生若遗失准考证，应及时到当地教体局补办。
据悉，为给中考考生营造安静的环境，全市城管部门均在辖区开展禁噪巡查行动，严格控制建筑施工、工业生产、交通运输、社会生活环境噪声排放，给考生营造良好的考试环境。
体育考试前饮食
对于考生们而言，把握住体育的30分对于中考录取至关重要，今天，就和大家分享4个饮食技巧，帮助大家取得更好体育成绩。
现在起注意恢复体能
对于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。
考试前叁天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
考试当天早饭别吃太多
体育考试，需要充沛的体力。王老师建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。
多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
小编总结
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。 体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。在体考前一定要注意自己的饮食，多补充营养，多吃水果，以达到更好的体育成绩。
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