中考即将来临，很多同学都在忙着规划重点，复习课本，总结知识要点，解决难题。但是，在忙碌的复习时刻，考生们也要学会调节精神状态，劳逸结合，这样才能有助于大脑的放松，如果把自己逼的太紧，有可能会有相反的结果。在每场考试前你有认真复习过，那么你的中考成绩也不会查到哪里去，下面就由小编来和大家聊聊如何在中考时考出好成绩。
中考怎么考出好成绩
第一每天的叁餐饮食要有营养还有要健康。首先每天的叁餐都是要正常吃的，还有就是饮食的食物一定要健康还有要营养。这样才有一个好的身体去应付中考。
第二平时要多注意多休息，要养好的自己的精神。先要定好自己的学习的时间，每天要有规律的学习时间。然后就是不要经常熬夜，每天最好就会要做到早睡早起。
第叁在上课的时候，要多做笔记。要在中考考出比较好的成绩，平时的知识积累就很重要。所以在每天的上课学习的时候，就要多做一些笔记。最好就是要多记一些重要的知识点。
第四要在每天的时间中空出一些去运动。学习也是需要一个好的身体，饮食重要但是运动更是重要。所以每天在学习之"后，都要多出一些时间去运动。
第五要买一些习题册来做，加强对知识点的理解。在我们的学习新的知识点之"后，要买一些练习册来做。这样就可以加强对知识点的理解。
注意：练习册不要买太多，不然要是做不完，就浪费了。
第六中考的时候，一定要冷静，不要过于的紧张。在中考的时候，就有很多的人就是因为过于的紧张，才会考砸。所以在中考的时候，最好就是冷静的去面对。
注意：中考的时候，该准备的东西一定要准备好。
家长该怎么做?
一、帮助孩子明确中考的目标。
认清孩子的真实水平，考虑孩子跳一跳后有可能达成的目标，给孩子指明方向：现在成绩的基础上，努力一把估计可以录取到某某中学。孩子明确了中考的目标，就会足够的重视，就会有学习的动力。家长要激发孩子的学习信心，激励孩子努力拼搏的斗志。
二、帮助孩子制订中考的计划。
进入初叁后，上学期末，有关学科的内容就可以结束新授。家长要帮助孩子按照自己的实际水平，制订好学习计划，计划既要扎实学好初叁年级的重点知识，又要考虑孩子在初一、初二的薄弱知识环节，进行查缺补漏。
叁、多些肯定，点赞每一点进步。
孩子都是有自己的闪光点的。没有发现，就要家长睁大眼睛使劲寻找。家长要学会欣赏孩子的每一个小进步，多鼓励，多表扬，孩子才可以获取进步的能量。写字写得快，写得好，错误减少，分数提高……这些都是我们家长要肯定孩子的地方，慢慢寻找，还可以发现更多，有了家长的肯定，孩子天天都是快乐的!有了快乐学习的劲头，还有什么克服不了呢?
四、科学作息，适量锻炼。
身体是学习的基础。只有身体健康，才可以持续地学习。家长要按学习计划，调整好孩子的生物钟，不折不扣地按作息时间开展学习、起居、饮食等活动。各项活动的起始时间、时间的长度都要按计划要求来。到了休息时间，就把一切任务都放下，做到快速入眠。重大活动的前夜，也按平时的习惯休息，如果因为压力大睡不着，应该努力平静自己的心情，排除杂念，尽快入睡，准备一些轻松的音乐或是一个好办法。
科学地作息外，适量的锻炼也是保持充沛的精气神的好方法。室内外进行深蹲、散步、打打拳、做做操等有氧运动，对身体的恢复都是很有好处的。
五、准备充分，物质充足。
家长要时时关注着孩子的文具使用情况，家里一定要把学习用的铅笔、签字笔、圆规、尺子、叁角板等文具做好备份。孩子经常使用的文具，用起来就会得心应手。家庭药箱里肯定要准备一些孩子常用的感冒药、肠胃调理药，风油精，清凉油等药品。
同学们在参加中考的时候保持平常的心态是非常重要，有的时候，你把这次考试看得太重，反而会影响自己的判断，正所谓，关心则乱，所以要端正心态，只把它当做是平常的一次练习就好了。不过话说回来，只要同学们有了扎实的基础知识，掌握了做题技巧，都是可以取得良好的成绩的。
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