中考毕竟是关系到大家未来发展道路的一次关键考试，现在同学们都在全力准备复习的阶段，这是一个关键的时刻，大家一定要好好把握复习的时间。小编知道同学们对重点高中还是比较向往的，但是分数也不是一朝一夕就马上提升的，需要同学们坚持不断的复习经历一次次的进步以后，中考才能达到自己理想的成绩。
张家口各高中重点线
张家口一中
指标线：520
统招：563分
7月2日开始办理收费注册手续
张家口正博中学
分数线：460分
公助：500分
7月2日上午开始办理收费注册手续。
张家口四中
生物班：460分
普通班：440-459分
7月2日开始招生
张家口六中
录取分数线：400分
张家口东方中学
录取分数线：370分
张家口二中
7月7日进行专业考试，择优录取，目前培训已经开始。
7月2日开始报名
张家口十中
公助分数线：300分
录取分数线：200-300分
除文化成绩外，入校需要考察专业技能
张家口职教中心
3+4本科直通车：土木工程专业452分，冰雪体育专业307分(需要体育测试)，择优录取。
对口高考：普班350分，尖刀班：400分。
7月2日开始招生
张北一中
普班分数线：487(只招张北学籍学生)
奥班分数线：495(只招张北学籍学生)
尖刀班：538(含张家口市区及外县考生)
7月2日开始招生
沙城中学
录取分数线：490
宣化一中
预先分数线：宣化区内515分，外县未出公告
公助生：527分
名额分配生推荐最低控制分数线：538分
统招生录取分数线：568分
宣化二中
艺体生：330
公助生：360
尖刀班：420
考场心态调整
一、优化情绪
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
二、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上好高中，考上名牌高中。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
叁、自我质辩
有离中考越近，便越担心自己能力的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之"晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
同学们，与其羡慕别人的好运气，不如去学习别人努力的过程。我们对自己做出的每一件事，说出的每一句话，都应该有足够的理由，让我们自身的心灵感到快乐和幸福。坎坷的路途，给予生活一份温暖;风风雨雨人生，给自己一个微笑。生活，就是要把发奋装在心中，一路奋勇向前。
